10K
25 OBSTACLES
Les obstacles de la Super sont plus difficiles que sur les formats Spartan plus courts, et avec une distance de 10 km (6,2 miles), tu auras besoin de mettre en place une stratégie pour garder le rythme. Il y a des obstacles spécifiques à la Super et le dénivelé sera souvent plus important.
La plupart des médailles sont remisées dans un tiroir, mais pas celles-ci. Les médailles Spartan sont gagnées, pas données. Ta médaille Super est également accompagnée d’un tiers de médaille magnétique spécial qui s’emboîte avec ceux de la Sprint, de la Beast et avec d'autres pour former la très convoitée médaille Trifecta Spartan.
Si tu es nouveau dans ce sport, l'une des meilleures préparations est de faire une Sprint. Tu comprendras ainsi parfaitement les exigences de la course à obstacles. Si tu as déjà participé à une course par le passé, les plans d'entraînement pour un 10 km sont un bon début. Entraîne-toi à porter des charges lourdes et à travailler ton grip. Spartan propose des plans d'entraînement spécifiques pour t’aider.
Le Super est un parcours nature, tu auras donc besoin d'un équipement adapté aux différentes phases de la course : ramping dans la boue, passages aquatiques, ascension.
Il est recommandé de porter une paire de chaussures typée trail. Si il fait froid, nous conseillons de porter plusieurs des couches ou des vêtements de compression pour garder la chaleur. Certains Spartans protègent leurs bras et leurs jambes pour être plus à l'aise pendant les ramping et les porters.
Des points d’hydratation ponctueront le parcours.
FAQ
